Nutari
Japonský teriyaki losos se sezamem
Glazovaný filet lososa s lepkavě sladkou umami omáčkou, posypaný semínky sezamu a podávaný na vařené rýži.
420kcal
32gBílkoviny
18gSacharidy
22gTuky
0.5gVláknina
Ingredience
- 180g filé lososa
- 3 lžíce sójové omáčky
- 2 lžíce mirinu
- 1 lžička cukru
- 1 lžička strouhaného zázvoru
- 1 stroužek česneku, nasekaný
- 1 lžička sezamového oleje
- 1 lžička rostlinného oleje
- 1 lžička bílých semínek sezamu
- 150g vařené rýže
Postup
- Sójovou omáčku, mirin, cukr, zázvor a česnek zamíchejte v malé misce.
- V pánvi rozpálte rostlinný olej a opečte lososa kůží dolů 4 minuty.
- Otočte a vařte 3 minuty, pak nalijte teriyaki omáčku.
- Vařte 2 minuty, dokud se omáčka nezhustne a nepokryje lososa.
- Podávejte na rýži, pokapejte sezamovým olejem a posypte semínky sezamu.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.