Japanse teriyaki zalm met sesam
Gglazuurde zalmfilet met een kleverig-zoete umamisaus, afgewerkt met sesamzaadjes en serveer over gestoomde rijst.
420kcal
32gEiwit
18gKoolhydraten
22gVet
0.5gVezels
Ingrediënten
- 180g zalmfilet
- 3 tbsp sojasaus
- 2 tbsp mirin
- 1 tbsp suiker
- 1 tsp geraspte gember
- 1 teentje knoflook, geperst
- 1 tsp sesamolie
- 1 tbsp groentenolie
- 1 tbsp witte sesamzaadjes
- 150g gestoomde rijst
Bereiding
- Meng sojasaus, mirin, suiker, gember en knoflook in een klein kommetje.
- Verhit groentenolie in een pan en bak zalm schubben-zijde omlaag 4 minuten.
- Draai om en bak 3 minuten, giet dan teriyakisaus erin.
- Laat 2 minuten zachtjes koken tot saus indikte en zalm bedekt.
- Serveer over rijst, druppel sesamolie erover en strooi met sesamzaadjes.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.