Salmão Teriyaki Japonês com Gergelim
Filé de salmão com uma cobertura pegajosa e doce com umami, polvilhado com sementes de gergelim e servido sobre arroz cozido no vapor.
420kcal
32gProteína
18gCarboidratos
22gGordura
0.5gFibra
Ingredientes
- 180g filé de salmão
- 3 tbsp molho de soja
- 2 tbsp mirin
- 1 tbsp açúcar
- 1 tsp gengibre ralado
- 1 dente de alho, minuciado
- 1 tsp óleo de gergelim
- 1 tbsp óleo vegetal
- 1 tbsp sementes de gergelim branco
- 150g arroz cozido no vapor
Preparação
- Misture o molho de soja, mirin, açúcar, gengibre e alho numa tigela pequena.
- Aqueça o óleo vegetal numa frigideira e sele o salmão com a pele virada para baixo durante 4 minutos.
- Vire e cozinhe durante 3 minutos, depois adicione o molho teriyaki.
- Deixe cozinhar em lume brando durante 2 minutos até o molho engrossar e cobrir o salmão.
- Sirva sobre arroz, regue com óleo de gergelim e polvilhe com sementes de gergelim.
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