Japoński łosoś teriyaki z sezamem
Polany lepkim, słodko-słonym sosem umami filet łososia, posypany nasionami sezamu i podawany z gotowanym ryżem.
420kcal
32gBiałko
18gWęglowodany
22gTłuszcz
0.5gBłonnik
Składniki
- 180g fileta łososia
- 3 tbsp sosu sojowego
- 2 tbsp mirinu
- 1 tbsp cukru
- 1 tsp startego imbiru
- 1 ząbek czosnek, posiekany
- 1 tsp oleju sezamowego
- 1 tbsp oleju warzywnego
- 1 tbsp białych nasion sezamu
- 150g gotowanego ryżu
Sposób przygotowania
- Wymieszaj sos sojowy, mirin, cukier, imbir i czosnek w maleńkiej misce.
- Nagrzej olej warzywny na patelni i smaż łososia skórką do dołu przez 4 minuty.
- Odwróć i gotuj przez 3 minuty, następnie wlej sos teriyaki.
- Dusij przez 2 minuty aż sos się zagęści i pokryje łososia.
- Podaj na ryżu, pokrop olejem sezamowym i posypując nasionami sezamu.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.