← Все рецепты

Панир тикка с лапшой из цукини
Индийская28 минНизкоуглеводноеВысокобелковоеВегетарианскоеБез глютена

Панир тикка с лапшой из цукини

Жареные маринованные кубики панира с лапшой из спирализованного цукини в шелковистом томатном сливочном соусе с ароматными специями.

340ккал
28gБелки
9gУглеводы
22gЖиры
1.8gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Замаринуйте кубики панира в йогурте с половиной специй на 15 минут.
  2. Жарьте или обжаривайте кубики панира в сковороде до золотистого цвета со всех сторон.
  3. В отдельной кастрюле обжаривайте лук и пасту из имбиря и чеснока в гхи до появления аромата.
  4. Добавьте пюрированные помидоры, оставшиеся специи и тушите 5 минут.
  5. Добавьте сливки и приготовленный панир, аккуратно смешайте со спирализованным цукини и завершите лимонным соком.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.