Nutari
Panir Tikka Kabak Noodleleri ile
Izgaranmış marine panir küpleri, spiralize kabak üzerine servis edilmiş, kremsi domates krema sosunda aromatik baharatlar ile.
340kcal
28gProtein
9gKarbonhidrat
22gYağ
1.8gLif
Malzemeler
- 400g panir (küplenmiş)
- 3 orta boy kabak (spiralize edilmiş)
- 1 fincan ağır krema
- 4 domates (blended)
- 3 yemek kaşığı ghee
- 1 soğan (ince kıyılmış)
- 1 yemek kaşığı zencefil-sarımsak macunu
- 1 tatlı kaşığı kimyon tozu
- 1 tatlı kaşığı kasuri methi (kurutulmuş çemen yaprağı)
- ½ tatlı kaşığı garam masala
- tuz ve karabiberli tat vermek
- limon suyu
Yapılışı
- Panir küplerini yoğurtta yarısı baharatla 15 dakika marine edin.
- Panir küplerini ızgarada veya tavada tüm tarafları sarı olana kadar pişirin.
- Ayrı bir tavada soğan ve zencefil-sarımsak macununu ghee'de kokusu çıkana kadar sauté yapın.
- Blended domates, kalan baharatlara ekleyin ve 5 dakika hafif ateşte tutun.
- Kremayı ve pişirilmiş paniri ekleyin, spiralize kabağı hafifçe karıştırın ve limon suyu ile tamamlayın.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.