帕尼尔提卡配黄瓜面
烤腌制帕尼尔芝士块配螺旋黄瓜面,浇上丝滑的番茄奶油酱和香料。
340千卡
28g蛋白质
9g碳水
22g脂肪
1.8g纤维
食材
- 400克帕尼尔芝士(切块)
- 3根中等黄瓜(螺旋切)
- 1杯淡奶油
- 4个番茄(混合)
- 3汤匙酥油
- 1个洋葱(切碎)
- 1汤匙姜蒜酱
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙卡苏里咖喱叶(干香草)
- ½茶匙加拉姆马萨拉
- 盐和黑胡椒调味
- 柠檬汁
做法
- 将帕尼尔芝士块在混了一半香料的酸奶中腌制15分钟。
- 烧烤或煎帕尼尔芝士块至四面金黄。
- 在另一锅中,用酥油炒洋葱和姜蒜酱至香气四溢。
- 加入混合的番茄、剩余香料,炖5分钟。
- 加入奶油和熟帕尼尔芝士,轻轻混入螺旋黄瓜面,用柠檬汁调味。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。