Nutari
Sautované hřebenatky s citrónem, kapucami a chřestem
Máslové restované hřebenatky s bylinkovitými kapucami a svěžím citrónem, podávané s jemným chřestem.
280kcal
28gBílkoviny
5gSacharidy
16gTuky
2gVláknina
Ingredience
- 200 g velkých hřebenatek, osušených
- 1 svazek chřestu, očištěného
- 3 lžíce másla
- 2 lžíce kapucí v solném nálevu
- 1 stroužek česneku, najemno
- šťáva z poloviny citrónu
- 2 lžíce olivového oleje
- sůl a pepř dle chuti
Postup
- Zahřejte olivový olej na pánvi na střední vysoké teplotě; restujte hřebenatky 2–3 minuty na každé straně, až budou zlatavé; vyjměte.
- Na stejné pánvi sautujte chřest, dokud není měkko křupavý, přibližně 5 minut; posuňte na stranu.
- Rozpusťte máslo s česnekem a kapucemi, přidejte citronovou šťávu, jemně vraťte hřebenatky a podávejte na chřestu.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.