Nutari
Thajské krevety s bazalkou a květákem riziem
Kořeněné jumbo krevety promísené s vonnou thajskou bazalkou a chilli, podávané na nadýchaném květákovém rizí pro lehké, bílkovinné beztuhoproteínové hostiny.
410kcal
35gBílkoviny
7gSacharidy
28gTuky
2.5gVláknina
Ingredience
- 400g velkých krevet, oloupanách
- 300g květákového rizí
- 50g listů thajské bazalky
- 3 červená chilli, nakrájená na plátky
- 3 lžíce kokosového oleje
- 3 stroužky česneku, jemně nasekaného
- 2 lžíce rybí omáčky
- 1 lžíce citrónové šťávy
- 1 lžička erytritolu
Postup
- Zahřejte 1.5 lžíce kokosového oleje ve woku na vysoké teplotě; smažte květákové rizí 4 minuty, ochutíte solí a přeneste na talíře.
- Ve stejném woku přidejte zbylý olej; smažte česnek a chilli 30 sekund.
- Přidejte krevety a vařte 3 minuty na každé straně, dokud nejsou růžové; přidejte rybí omáčku, citrónovou šťávu a erytritol.
- Přidejte thajskou bazalku a míchejte 1 minutu, dokud není aromatická.
- Nalijte krevety a omáčku přes květákové rizí a podávejte horké.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.