Nutari
Kořeněné kuřecí masové koule s granátovým rajčatovým salátem
Hubené kuřecí masové koule plné teplých koření a vařené v pikantním granátovém rajčatovém salátu.
310kcal
38gBílkoviny
16gSacharidy
11gTuky
2.5gVláknina
Ingredience
- 250g mletého kuřecího masa
- 60g mandlové mouky
- 1 vejce
- 1 lžička mletého kmínu
- 1 lžička mletice skořice
- 400g konzervovaných rajčat
- 120ml granátového džusu
- 2 lžíce olivového oleje
- 2 stroužky česneku, nasekaného
- Mořská sůl a černý pepř
- Čerstvá petržel na ozdobu
Postup
- Kuřecí maso, mandlovou mouku, vejce, kmín, skořici, sůl a pepř smíchejte; vytvarujte 12 masových koulí.
- V pánvi v 2 lžících olivového oleje zbrňte masové koule všech stran 6-8 minut.
- Přidejte česnek, rajčata a granátový džus; vařte 15 minut.
- Salát okořeňte solí a pepřem dle chuti.
- Masové koule podávejte v salátu ozdobené čerstvou petrželí.
Recept vygenerovaný AI — potraviny vařte na bezpečnou vnitřní teplotu a zkontrolujte ingredience kvůli alergenům. Nutriční hodnoty jsou odhad na porci.
Sledujte to za pár vteřin s Nutari
Vyfoťte jídlo a zaznamenejte kalorie a makroživiny, získejte AI kouče a další recepty šité na míru vašim cílům.