Nutari
Zmieloné kuleczki indyka z pomidorowo-granatowym sosem
Chude zmielone indycze pulpety z ciepłymi przyprawami w tangy pomidorowo-granatowym sosie.
310kcal
38gBiałko
16gWęglowodany
11gTłuszcz
2.5gBłonnik
Składniki
- 250g zmielonego indyka
- 60g mąki migdałowej
- 1 jajko
- 1 tsp mielonego kuminku
- 1 tsp mielonego cynamonu
- 400g konserwowanych pomidorów
- 120ml soku granatu
- 2 tbsp oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnek, posiekane
- Sól morska i czarny pieprz
- Świeża pietruszka do dekoracji
Sposób przygotowania
- Wymieszaj indyka, mąkę migdałową, jajko, kumin, cynamon, sól i pieprz; uformuj 12 kulek.
- Nagrzej 2 tbsp oliwy z oliwek na patelni; zrumień kulki z każdej strony przez 6-8 minut.
- Dodaj czosnek, pomidory i sok granatu; dusij przez 15 minut.
- Dopraw sos solą i pieprzem do smaku.
- Podaj kulki w sosie, posypując świeżą pietruszką.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.