Острые фрикадельки из индейки с гранатово-помидорным соусом
Постные фрикадельки из индейки с теплыми специями, тушеные в танжевом гранатово-помидорном соусе.
310ккал
38gБелки
16gУглеводы
11gЖиры
2.5gКлетчатка
Ингредиенты
- 250g фарша из индейки
- 60g миндальной муки
- 1 яйцо
- 1 чайная ложка молотого тмина
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 400g консервированных помидоров
- 120мл гранатового сока
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 зубчика чеснока, измельченных
- Морская соль и черный перец
- Свежая петрушка для украшения
Способ приготовления
- Смешайте фарш индейки, миндальную муку, яйцо, тмин, корицу, соль и перец; сформируйте 12 фрикаделек.
- Разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла в сковороде; обжарьте фрикадельки со всех сторон 6-8 минут.
- Добавьте чеснок, помидоры и гранатовый сок; варите 15 минут.
- Приправьте соус солью и перцем по вкусу.
- Подавайте фрикадельки в соусе, украсив свежей петрушкой.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.