ลูกชิ้นไก่งวงเทศรสจัดกับซอสมะเขือเดือยและน้ำทับทิมเปรี้ยว
ลูกชิ้นไก่งวงเทศเนื้อแน่นผสมเครื่องเทศอุ่นต้มในซอสมะเขือเดือยและน้ำทับทิมเปรี้ยว
310kcal
38gโปรตีน
16gคาร์บ
11gไขมัน
2.5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 250g ไก่งวงเทศบด
- 60g แป้งอัลมอนด์
- 1 ไข่
- 1 tsp พอร์เซลินดิบ
- 1 tsp ชินนามอน
- 400g มะเขือเดือยกระป้อง
- 120ml น้ำทับทิม
- 2 tbsp น้ำมันมะกอก
- 2 กลีบกระเทียม บดละเอียด
- เกลือทะเลและพริกไทยดำ
- พาร์สลีย์สดสำหรับตกแต่ง
วิธีทำ
- ผสมไก่งวงเทศ แป้งอัลมอนด์ ไข่ พอร์เซลิน ชินนามอน เกลือ และพริกไทย ปั้นเป็นลูกชิ้น 12 ลูก
- ร้อน 2 tbsp น้ำมันมะกอกและทำให้ลูกชิ้นเป็นไหม้สีบนทุกด้านประมาณ 6-8 นาที
- ใส่กระเทียม มะเขือเดือย และน้ำทับทิม ต้มเบา ๆ 15 นาที
- ปรุงซอสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
- เสิร์ฟลูกชิ้นในซอสปิดด้วยพาร์สลีย์สด
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ