Nutari
Krewetki z Tajskiego Bazylii i Ryżem z Kalafiora
Przyprawione duże krewetki wymieszane z pachnącą tajską bazylią i papryczkami chili, serwowane na puchastym ryżu z kalafiora - lekki, pełny białka uczta ketogeniczna.
410kcal
35gBiałko
7gWęglowodany
28gTłuszcz
2.5gBłonnik
Składniki
- 400g dużych krewetek, obrane
- 300g ryżu z kalafiora
- 50g liści tajskiej bazylii
- 3 papryczki chili, pokrojone
- 3 tbsp oleju kokosowego
- 3 ząbki czesnku, posiekane
- 2 tbsp sosu rybnego
- 1 tbsp soku z limonki
- 1 tsp erytritolu
Sposób przygotowania
- Rozgrzać 1,5 tbsp oleju kokosowego w woku na dużym ogniu; smażyć ryż z kalafiora przez 4 minuty, doprawić solą i przenieść na talerze.
- W tym samym woku dodać pozostały olej; smażyć czosnek i papryczki przez 30 sekund.
- Dodać krewetki i gotować 3 minuty z każdej strony aż będą różowe; dodać sos rybny, sok z limonki i erytritol.
- Dodać tajską bazylię i mieszać przez 1 minutę aż będzie pachnąca.
- Położyć krewetki i sos na ryż z kalafiora i serwować gorąco.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.