Ei- und Pilz-Donburi
Fluffig gerührte Eier und gebratene Shiitake-Pilze über Reis, vollendet mit einer leichten Sojasauce-Reduktion.
420kcal
38gEiweiß
45gKohlenhydrate
12gFett
2gBallaststoffe
Zutaten
- 3 große Eier
- 150g Shiitake-Pilze, in Scheiben geschnitten
- 1 cup gekochter weißer Reis
- 3 tbsp Sojasauce
- 1 tbsp Mirin
- 1 tsp Zucker
- 1 tbsp Pflanzenöl
- 1 Frühlingszwiebel, gehackt
- Sesamkörner
Zubereitung
- Reis separat zubereiten, wenn nötig.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und Pilze anbraten, bis goldbraun (5 Min), dann herausnehmen.
- Eier mit einem Spritzer Wasser verrühren und rühren, bis gerade gesetzt.
- Sojasauce, Mirin und Zucker vermischen; über Pilze und Eier träufeln.
- Über Reis servieren und mit Frühlingszwiebel und Sesamkörnern garnieren.
KI-generiertes Rezept — Lebensmittel auf sichere Kerntemperatur garen und Zutaten auf Allergene prüfen. Die Nährwerte sind Schätzwerte pro Portion.
In Sekunden mit Nutari tracken
Mach ein Foto, um Kalorien und Makros zu erfassen, erhalte einen KI-Coach und weitere Rezepte passend zu deinen Zielen.