अंडे और मशरूम डोनबुरी
चावल पर उड़नेवाले अंडे और तलीहुई शिईताके मशरूम, हल्के सोया के घटाव के साथ समाप्त।
420kcal
38gप्रोटीन
45gकार्ब्स
12gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 3 बड़े अंडे
- 150g शिईताके मशरूम, स्लाइस किए हुए
- 1 कप पकाया हुआ सफ़ेद चावल
- 3 tbsp सोया सॉस
- 1 tbsp मिरिन
- 1 tsp चीनी
- 1 tbsp सब्जियों का तेल
- 1 हरा प्याज, कटा हुआ
- तिल के बीज
विधि
- अगर ज़रूरत हो तो चावल अलग से पकाएं।
- एक पैन में तेल गर्म करें और मशरूम को सुनहरा होने तक तलें (5 मिनट), फिर निकाल लें।
- अंडों को पानी की थोड़ी सी मात्रा के साथ फेंटें और तब तक स्क्रैम्बल करें जब तक सेट न हो जाएं।
- सोया सॉस, मिरिन और चीनी मिलाएं; मशरूम और अंडों पर डालें।
- चावल पर परोसें और हरे प्याज और तिल के बीज से सजाएं।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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