Kräutergerösteter Weißfisch mit gegrillter Zucchini und Tahini-Drizzle
Flockiger Weißfisch mit Za'atar- und Nuss-Kruste, serviert mit rauchig gegrillter Zucchini und cremiger Tahini-Sauce.
380kcal
42gEiweiß
12gKohlenhydrate
19gFett
3gBallaststoffe
Zutaten
- 170g Weißfischfilet (Kabeljau oder Heilbutt)
- 3 EL Tahini
- 2 EL Za'atar-Gewürzmischung
- 1/4 Tasse gemahlene Pistazien
- 2 mittlere Zucchini, längs geschnitten
- 3 EL Olivenöl
- 2 EL Zitronensaft
- 1 Knoblauchzehe, gehackt
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
- Frische Petersilie zum Garnieren
Zubereitung
- Tahini, Zitronensaft, Knoblauch, 2 EL Wasser, Salz und Pfeffer vermischen, um eine Sauce zu erstellen; beiseite stellen.
- Za'atar und gemahlene Pistazien auf einem Teller vermischen. Fischfilet mit 1 EL Olivenöl bestreichen, dann in die Gewürzmischung drücken.
- 2 EL Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Fisch 4-5 Minuten pro Seite garen, bis opak.
- Zucchini-Scheiben in einer heißen Pfanne 2-3 Minuten pro Seite mit Salz und Pfeffer grillen oder rösten.
- Fisch neben Zucchini auf den Teller legen, mit Tahini-Sauce beträufeln und mit frischer Petersilie garnieren.
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