Peixe Branco com Crosta de Ervas, Abobrinha Chamuscada e Cobertura de Tahine
Peixe branco floco revestido com zaatar e castanhas, acompanhado de abobrinha grelhada defumada e molho tahine cremoso.
380kcal
42gProteína
12gCarboidratos
19gGordura
3gFibra
Ingredientes
- 6 oz de filé de peixe branco (bacalhau ou halibute)
- 3 colheres de sopa de tahine
- 2 colheres de sopa de mistura de especiarias zaatar
- 1/4 de xícara de pistaches moídos
- 2 abobrinhas médias, fatiadas na horizontal
- 3 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de suco de limão
- 1 dente de alho, picado
- sal e pimenta a gosto
- salsa fresca para garnir
Preparação
- Misture tahine, suco de limão, alho, 2 colheres de sopa de água, sal e pimenta para criar molho; reserve.
- Combine zaatar e pistaches moídos em um prato. Cubra o filé de peixe com 1 colher de sopa de azeite, depois passe na mistura de especiarias.
- Aqueça 2 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Cozinhe o peixe por 4-5 minutos de cada lado até ficar opaco.
- Grelhe ou chammusgue as fatias de abobrinha em uma frigideira quente por 2-3 minutos de cada lado com sal e pimenta.
- Coloque o peixe ao lado da abobrinha, regue com molho tahine e garnir com salsa fresca.
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