Garnelen-Curry mit Kokosnussreis
Saftige Garnelen in einer duftenden Tomaten- und Kokosnusscurry mit aromatischen Gewürzen gegart, serviert mit cremigem Kokosnussreis.
420kcal
28gEiweiß
38gKohlenhydrate
16gFett
2gBallaststoffe
Zutaten
- 400g Garnelen
- 2 EL Ghee
- 1 Zwiebel, gewürfelt
- 3 Knoblauchzehen, gehackt
- 1 EL Ingwer, gehackt
- 2 grüne Chilis, gehackt
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 TL Koriandersamen
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL rote Chilipulver
- 400ml Kokosmilch
- 2 große Tomaten, püriert
- 1 TL Salz
- 200g Basmati-Reis
- 400ml Kokosnuscreme
- frischer Koriander
Zubereitung
- Kreuzkümmel und Koriandersamen in Ghee rösten, Zwiebeln hinzufügen und bis golden kochen.
- Knoblauch, Ingwer und grüne Chilis einrühren; 1 Minute kochen.
- Kurkuma und Chilipulver hinzufügen, dann pürierten Tomaten eingießen und 5 Minuten kochen.
- Garnelen und Kokosmilch hinzufügen; 8–10 Minuten köcheln, bis Garnelen rosa werden.
- Reis separat in Kokosnuscreme mit Salz zubereiten.
- Reis auf einem Teller anrichten, mit Curry belegen und mit frischem Koriander garnieren.
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