Креветки в кокосовому соусі карі з рисом
Соковиті креветки, тушовані в ароматному помідорному та кокосовому соусі карі зі спеціями, подаються поряд з кремовим кокосовим рисом.
420ккал
28gБілки
38gВуглеводи
16gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 400g креветок
- 2 tbsp гхі
- 1 цибуля, нарізана дрібно
- 3 зубки часнику, подрібнені
- 1 tbsp імбиру, подрібненого
- 2 зелені чилі, нарізані
- 1 tsp насіння кумину
- 1 tsp насіння коріандру
- 1/2 tsp куркури
- 1 tsp червоного чилі в порошку
- 400ml кокосового молока
- 2 великих помідори, подрібнені
- 1 tsp солі
- 200g басматі рис
- 400ml кокосових вершків
- свіжий кінза
Приготування
- Обсмажте насіння кумину та коріандру в гхі, додайте цибулю та готуйте доки вона не набуде золотавого відтінку.
- Додайте часник, імбир та зелене чилі; готуйте 1 хвилину.
- Додайте куркуму та червоне чилі в порошку, потім влийте подрібнені помідори та готуйте 5 хвилин.
- Додайте креветки та кокосове молоко; варіть на повільному вогні 8-10 хвилин доки креветки не набудуть рожевого кольору.
- Окремо готуйте рис у кокосових вершках із сіллю.
- Викладіть рис на тарілку, зверху поля карі та свіжу кінза.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.