← Όλες οι συνταγές

Γαρίδες Κάρι με Ρύζι Καρύδας
Ινδική25 λεπτάΧωρίς ΓλουτένηΧωρίς ΓαλακτοκομικάΠεσκετοφαγική

Γαρίδες Κάρι με Ρύζι Καρύδας

Παχουλές γαρίδες σιγοβράζουν σε ένα αρωματικό κάρι ντομάτας και καρύδας με μυρωδάτα μπαχαρικά, σερβιρόμενο με κρεμώδες ρύζι μυρωδάτο με καρύδα.

420kcal
28gΠρωτεΐνη
38gΥδατάνθρακες
16gΛίπος
2gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Ψήστε σπόρια κύμινου και κορίανδρου σε ghee, προσθέστε κρεμμύδια και μαγειρέψτε μέχρι να χρυσίσουν.
  2. Ανακατέψτε σκόρδο, τζίντζερ και πράσινες τσίλιες· μαγειρέψτε 1 λεπτό.
  3. Προσθέστε κουρκουμά και κόκκινη σκόνη τσίλι, στη συνέχεια ρίξτε ριζωμένες ντομάτες και μαγειρέψτε 5 λεπτά.
  4. Προσθέστε γαρίδες και γάλα καρύδας· σιγοβράστε 8-10 λεπτά μέχρι οι γαρίδες να γίνουν ροζ.
  5. Ετοιμάστε το ρύζι ξεχωριστά σε κρέμα καρύδας με αλάτι.
  6. Τοποθετήστε ρύζι με κάρι και φρέσκο κόλιανδρο.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.