Nutari
Sashimi-Thunfisch-Poke-Bowl mit Seetang-Nudeln
Seidiger roher Thunfisch in einer Sesam-Sojamarinade serviert über chewy Algennudeln mit Avocado und Rettich.
310kcal
30gEiweiß
7gKohlenhydrate
17gFett
2gBallaststoffe
Zutaten
- 200 g Sushi-Qualität Thunfisch, gewürfelt
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Sesamöl
- 1 TL geriebener Ingwer
- 1 TL Sriracha (optional)
- 1,5 Tassen gekochte Algennudeln
- ¼ Avocado, geschnitten
- ¼ Tasse Rettich, geschnitten
- 1 EL Sesamsamen
- Nori-Blatt, zerrissen
Zubereitung
- Thunfisch 5 Minuten in Sojasauce, Sesamöl, Ingwer und Sriracha marinieren.
- Algennudeln als Basis in eine Schüssel geben.
- Mit mariniertem Thunfisch, Avocado und Rettich toppen.
- Sesamsamen und Nori bestreuen, sofort servieren.
KI-generiertes Rezept — Lebensmittel auf sichere Kerntemperatur garen und Zutaten auf Allergene prüfen. Die Nährwerte sind Schätzwerte pro Portion.
In Sekunden mit Nutari tracken
Mach ein Foto, um Kalorien und Makros zu erfassen, erhalte einen KI-Coach und weitere Rezepte passend zu deinen Zielen.