Nutari
Чаша Поке з Сирим Тунцем та Водоростями-Локшиною
Шовковистий сирий тунець, помаринований у кунжутно-соєвій заправці, поданий на жувальній локшині з келпу з авокадо та редькою.
310ккал
30gБілки
7gВуглеводи
17gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 200g тунця сортименту сашимі, нарізаного кубиками
- 2 tbsp соєвого соусу
- 1 tbsp кунжутної олії
- 1 tsp натертого імбиру
- 1 tsp шрирача (за бажанням)
- 1.5 чашки готової локшини з келпу
- ¼ авокадо, нарізаного ломтиками
- ¼ чашки редьки, нарізаної ломтиками
- 1 tbsp кунжутного насіння
- лист норі, розривний
Приготування
- Маринуйте тунець у соєвому соусі, кунжутній олії, імбирі та шрирачі 5 хвилин.
- Викладіть локшину з келпу в миску як основу.
- Поверх викладіть маринований тунець, авокадо та редьку.
- Посипте кунжутним насінням і норі, подавайте одразу.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.