समुद्री शैवाल नूडल्स के साथ सशिमी ट्यूना पोके बाउल
रेशमी कच्चा ट्यूना तिल-सोया मैरिनेड में डाला गया, एवोकाडो और मूली के साथ चबाने वाली केल्प नूडल्स पर परोसा गया।
310kcal
30gप्रोटीन
7gकार्ब्स
17gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 200g सुशी-ग्रेड ट्यूना, घन काटा हुआ
- 2 tbsp सोया सॉस
- 1 tbsp तिल का तेल
- 1 tsp कसी गई अदरक
- 1 tsp श्रीराचा (वैकल्पिक)
- 1.5 कप पकी हुई केल्प नूडल्स
- ¼ एवोकाडो, स्लाइस किया हुआ
- ¼ कप मूली, स्लाइस की हुई
- 1 tbsp तिल के बीज
- नोरी शीट, फाड़ी हुई
विधि
- ट्यूना को सोया सॉस, तिल का तेल, अदरक और श्रीराचा में 5 मिनट के लिए मैरिनेट करें।
- केल्प नूडल्स को कटोरी में आधार के रूप में रखें।
- मैरिनेटेड ट्यूना, एवोकाडो और मूली से ऊपर करें।
- तिल के बीज और नोरी को छिड़कें, तुरंत परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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