← جميع الوصفات

وعاء ساشيمي التونة مع نودلز عشب البحر
ياباني10 دقيقةقليل الكربوهيدراتخالٍ من الغلوتين

وعاء ساشيمي التونة مع نودلز عشب البحر

تونة خام ناعمة ممزوجة بتتبيل سمسم-صويا مقدمة فوق نودلز الكيلب المضغوطة مع أفوكادو وفجل.

310سعرة حرارية
30gبروتين
7gكربوهيدرات
17gدهون
2gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. اتبّل التونة بصلصة الصويا وزيت السمسم والزنجبيل والسريراتشا لمدة 5 دقائق.
  2. ضع نودلز الكيلب في وعاء كقاعدة.
  3. ضع فوقه التونة المتبّلة والأفوكادو والفجل.
  4. رش بذور السمسم ونوري، قدّم فوراً.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.