Spinat- und Tofu-Sumashi-Suppe mit seidener Delikatesse
Eine elegante, klare Brühe durchdrungen von duftender Dashi und Meeresalgen, die zartes Seidentofu und zarten Spinat in einer verfeinerten, leichten japanischen Zubereitung birgt.
110kcal
9gEiweiß
8gKohlenhydrate
4gFett
2gBallaststoffe
Zutaten
- 4 cups Dashi-Brühe
- 200g Seidentofu, in Würfel geschnitten
- 2 cups frischer Spinat
- 1 tbsp Sojasauce
- 1/2 tsp Salz
- 1 tsp Mirin
- 2 Shiitake-Pilze, dünn geschnitten
- 1 Frühlingszwiebel, in 1-Zoll-Stücke geschnitten
- 1 kleine Stück Yuzu- oder Zitronenschale
- 1 tsp Sake (optional)
Zubereitung
- Dashi in einem Topf sanft aufkochen.
- Shiitake-Pilze hinzufügen und 2 Minuten köcheln.
- Brühe mit Sojasauce, Salz, Mirin und Sake würzen.
- Tofuwürfel und Spinat sanft hinzufügen, nur köcheln, bis der Spinat zusammenfällt, etwa 1-2 Minuten.
- Tofu und Gemüse auf Servierschüsseln verteilen und heiße Brühe darüber gießen.
- Mit Frühlingszwiebelscheiben und einem dünnen Streifen Yuzu- oder Zitronenschale garnieren, dann sofort servieren.
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