Σαλάτα Sashimi Tuna Poke με Seaweed Noodles
Μεταξένιο ωμό τόνο αναμεμειγμένο σε σάλτσα σησάμι-σόγια σερβιρισμένο πάνω από τραγανά kelp noodles με αβοκάντο και ραπανάκι.
310kcal
30gΠρωτεΐνη
7gΥδατάνθρακες
17gΛίπος
2gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 200g sushi-grade tuna, κομμένο σε κύβους
- 2 tbsp σόγια
- 1 tbsp σησάμι λάδι
- 1 tsp τριμμένο τζίντζερ
- 1 tsp sriracha (προαιρετικό)
- 1.5 cups μαγειρευμένα kelp noodles
- ¼ αβοκάντο, κομμένο σε φέτες
- ¼ cup ραπανάκι, κομμένο σε φέτες
- 1 tbsp σησάμι
- nori φύλλο, σκισμένο
Μέθοδος
- Αποθέστε τον τόνο σε σόγια, σησάμι λάδι, τζίντζερ και sriracha για 5 λεπτά.
- Τοποθετήστε kelp noodles στο μπολ ως βάση.
- Τοποθετήστε πάνω τον αποθεματισμένο τόνο, αβοκάντο και ραπανάκι.
- Ραντίστε σησάμι και nori, σερβιρίστε αμέσως.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.