Чаша поке с сырым тунцом и морскими водорослями
Шёлковистый сырой тунец в маринаде из кунжута и соевого соуса на жевательной лапше из морских водорослей с авокадо и редисом.
310ккал
30gБелки
7gУглеводы
17gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 200 г тунца для суши, нарезанного кубиками
- 2 tbsp соевого соуса
- 1 tbsp кунжутного масла
- 1 tsp натёртого имбиря
- 1 tsp шрирачи (по желанию)
- 1,5 чашки готовой лапши из морских водорослей
- ¼ авокадо, нарезанного ломтиками
- ¼ чашки редиса, нарезанного
- 1 tbsp кунжутных семян
- лист нори, разорванный
Способ приготовления
- Маринуйте тунец в соевом соусе, кунжутном масле, имбире и шрирачи 5 минут.
- Положите лапшу из морских водорослей в миску как основу.
- Сверху положите маринованный тунец, авокадо и редис.
- Посыпьте кунжутными семенами и нори, подавайте сразу же.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.