ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਸੁਮਾਸ਼ੀ ਸ਼ਰਬਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਰਮਤਾ ਦੇ ਨਾਲ

ਸਮੱਗਰੀ

• 4 ਕਪ ਦਾਸ਼ੀ ਸ਼ਾਮਲ
• 200g ਰੇਸ਼ਮੀ ਟੋਫੂ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 2 ਕਪ ਤਾਜ਼ੀ ਪਾਲਕ
• 1 tbsp ਸੋਯਾ ਸਾਸ
• 1/2 tsp ਨਮਕ
• 1 tsp ਮਿਰਿਨ
• 2 ਸ਼ੀਆਤਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਪਤਲੇ ਮੁਨਿਆ ਹੋਏ
• 1 ਗ੍ਰੀਨ ਪਿਆਜ਼, 1-ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 1 ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਯੂਜ਼ੁ ਜਾਂ ਲਿਮ੍ਬੂ ਦੀ ਪੋਸਤ
• 1 tsp ਸਾਕੇ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਤਰੀਕਾ

1. ਇੱਕ ਲੋਟੇ ਵਿੱਚ ਦਾਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪਹਾੜਕ ਨਾਲ ਨਿਖਾਰ ਲਿਆਓ।
2. ਸ਼ੀਆਤਕੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ।
3. ਸੋਯਾ ਸਾਸ, ਨਮਕ, ਮਿਰਿਨ ਅਤੇ ਸਾਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ਰਬਤ ਦਾ ਸਵਾਦ ਬਢਾਓ।
4. ਟੋਫੂ ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਆਹਿਸਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਪਾਲਕ ਖਿਲਵਾ ਜਾਵੇ ਤੱਕ ਪਕਾਓ, ਤਕਰੀਬਨ 1-2 ਮਿੰਟ।
5. ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੋਸਣ ਵਾਲੀ ਪਿਆਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸ਼ਰਬਤ ਉੱਪਰ ਪਾਓ।
6. ਗ੍ਰੀਨ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸਲਾਇਸ ਅਤੇ ਯੂਜ਼ੁ ਜਾਂ ਲਿਮ੍ਬੂ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪੋਸਤ ਨਾਲ ਸਜਾਓ, ਫਿਰ ਤੁਰੰਤ ਪਰੋਸੋ।

Related recipes

ਤੇਰੀਆਕੀ ਸਾਲਮਨ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ

ਜਪਾਨੀ · 520 kcal · 38g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਸਬਜੀ ਟੈਮਪੁਰਾ ਡਿਪਿੰਗ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ

ਜਪਾਨੀ · 280 kcal · 8g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਅਡਾਮੇਮ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਸ਼ੋਰਬਾ ਤਲੀ

ਜਪਾਨੀ · 310 kcal · 22g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਸਬਜ਼ੀ ਟੈਮਪੁਰਾ ਦਾਸ਼ੀ ਡਿਪਿੰਗ ਸਾਸ ਨਾਲ

ਜਪਾਨੀ · 280 kcal · 8g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਅਗੇਦਾਸ਼ੀ ਟੋਫੂ ਪੋਨਜ਼ੂ ਸਾਸ ਨਾਲ

ਜਪਾਨੀ · 220 kcal · 16g ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਅਮੁੰਡੀ ਅਤੇ ਮਿਸੋ ਰਾਮਿਨ

ਜਪਾਨੀ · 380 kcal · 14g ਪ੍ਰੋਟੀਨ