Grünes Thai-Curry mit Tofu
Aromatisches, kokosmilchreiches Thai-Curry mit knusprigem Tofu und frischem Gemüse in einer duftenden grünen Sauce.
380kcal
16gEiweiß
28gKohlenhydrate
22gFett
5gBallaststoffe
Zutaten
- 300g fester Tofu, gepresst und gewürfelt
- 400ml Kokosmilch
- 3-4 EL grüne Currypaste
- 1 Dose (200g) gehackte Bambussprossen
- 100g Bohnen, geputzt
- 1 rote Paprika, geschnitten
- 1 Zwiebel, in Stücke geschnitten
- 2 EL Fischsaucen-Alternative (Soja-Sauce)
- 1 EL Palmzucker
- 3 Kaffir-Limetten-Blätter
- 2 EL Öl
- frische Thai-Basilikum-Blätter
- 1 Limette, in Spalten geschnitten
Zubereitung
- Öl in einem Wok oder großen Topf erhitzen und Tofu-Würfel anbraten, bis alle Seiten golden sind; herausnehmen und beiseitestellen.
- Grüne Currypaste in den Topf geben und 1 Minute anbraten, bis es duftet.
- Kokosmilch langsam eingießen und unter Rühren glatt verrühren; sanft zum Köcheln bringen.
- Zwiebel, Paprika, Bohnen, Bambussprossen, Soja-Sauce, Palmzucker und Limetten-Blätter hinzufügen und 8 Minuten köcheln lassen.
- Tofu zurück in den Topf geben und weitere 3 Minuten köcheln lassen.
- Über Jasminreis servieren, mit frischen Thai-Basilikum-Blättern garniert und mit Limetten-Spalten servieren.
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