← สูตรอาหารทั้งหมด

แกงเขียวไทยกับเต้าหู้
ไทย30 นาทีมังสวิรัติวีแกนไม่มีผลิตภัณฑ์นมไม่มีกลูเตน

แกงเขียวไทยกับเต้าหู้

แกงเหม้นกลิ่นหอม สำหรับนม ที่อุดมไปด้วยเต้าหู้กรอบและผักสดในซอสสีเขียวหอม

380kcal
16gโปรตีน
28gคาร์บ
22gไขมัน
5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันในหวักหรือกระทะใหญ่ ทอดเต้าหู้ลูกจนสีทองทุกด้าน ตักเอาไว้
  2. ใส่น้ำแกงเขียวลงในกระทะ ปรุงให้หอม 1 นาที
  3. เทนมมะพร้าวลงช้า ๆ คน ให้เข้ากัน นำมาต้มเบา ๆ
  4. ใส่หัวหอม พริกหวาน ถั่วแขนง หน่อไม้ ซีอุ๊ค น้ำตาลปาล์ม และใบมะกรูด ต้มประมาณ 8 นาที
  5. ใส่เต้าหู้กลับ ต้มต่ออีก 3 นาที
  6. เสิร์ฟกับข้าวมะลิ ตกแต่งด้วยใบโหระพาไทยสด พร้อมลิ่มมะนาว

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ