Thai groenencurry met tofu
Aromatisch, kokosrijke Thaise curry met knapperige tofu en verse groenten in een geurende groene saus.
380kcal
16gEiwit
28gKoolhydraten
22gVet
5gVezels
Ingrediënten
- 300g stevige tofu, uitgeperst en in blokjes
- 400ml kokosmelk
- 3-4 eetlepels groene currypasta
- 1 blik (200g) gesneden bamboespruitjes
- 100g groene bonen, getrimd
- 1 rode paprika, in plakken gesneden
- 1 ui, in stukken gesneden
- 2 eetlepels visfootsaus alternatief (sojasaus)
- 1 eetlepel palmsuiker
- 3 kaffir limoenbladeren
- 2 eetlepels olie
- verse Thai basilicum
- 1 limoen, in schijven gesneden
Bereiding
- Verhit olie in een wok of grote pan en frituur tofublokjes tot ze aan alle zijden goudbruin zijn; haal eruit en zet apart.
- Voeg groene currypasta toe aan de pan en bak 1 minuut tot het geurig wordt.
- Giet kokosmelk langzaam in, roerend tot het glad is; breng langzaam aan de kook.
- Voeg ui, paprika, groene bonen, bamboespruitjes, sojasaus, palmsuiker en limoenbladeren toe; laat 8 minuten zachtjes pruttelen.
- Voeg tofu terug toe en laat nog 3 minuten zachtjes pruttelen.
- Serveer over jasmijnrijst, garneerd met verse Thai basilicum en limoenschijven.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.