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泰式青咖喱豆腐
泰国菜30 分钟素食纯素无乳制品无麸质

泰式青咖喱豆腐

香气馥郁的泰式咖喱,椰奶浓郁,配以脆豆腐和新鲜蔬菜,香味诱人。

380千卡
16g蛋白质
28g碳水
22g脂肪
5g纤维

食材

做法

  1. 在炒锅或大平底锅中加热油,炒豆腐块至四面金黄;取出备用。
  2. 将青咖喱酱加入锅中,炒1分钟至香气释放。
  3. 缓缓倒入椰奶,边倒边搅拌至顺滑;转小火轻轻炖煮。
  4. 加入洋葱、甜椒、豇豆、笋片、酱油、棕榈糖和青柠叶;炖8分钟。
  5. 将豆腐重新加入锅中,继续炖3分钟。
  6. 盛在茉莉花米饭上,用新鲜泰式罗勒装饰,配青柠角上菜。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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