नारियल के साथ छेत्तिनाड़ चिकन
खसखस, नारियल, और मिर्च के समृद्ध मसाला पेस्ट में पकाई गई चिकन जांघें, साहसिक छेत्तिनाड़ स्वाद प्रदान करती हैं।
405kcal
35gप्रोटीन
4gकार्ब्स
30gफैट
1.5gफाइबर
सामग्री
- 550g चिकन जांघें, टुकड़ों में काटी हुई
- 100ml नारियल का दूध
- 3 tbsp खसखस
- 3 tbsp सूखा नारियल
- 2 प्याज, कटी हुई
- 4 लाल मिर्च
- 1 tbsp धनिया के बीज
- 1 tsp काली मिर्च के दाने
- 3 tbsp नारियल का तेल
- 1 tsp हल्दी
- स्वाद के अनुसार नमक
विधि
- खसखस और सूखे नारियल को 5 मिनट के लिए 50ml गर्म पानी में भिगोएं।
- एक सूखे पैन में धनिया के बीज और काली मिर्च को 1 मिनट के लिए भूनें; पीसें।
- भिगोए गए खसखस मिश्रण को भुने हुए मसालों के साथ बारीक पेस्ट में मिलाएं।
- नारियल का तेल गरम करें; कटी हुई प्याज को सुनहरा होने तक तलें और आधी निकाल लें।
- चिकन को जोड़ें और मसाला पेस्ट से कोट करें; 8 मिनट तक पकाएं।
- नारियल का दूध और बचाई गई प्याज जोड़ें; 10 मिनट तक पकाएं जब तक चिकन नरम न हो।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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