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चेस और टमाटर सॉस के साथ चिल्स रेलेनोस
मैक्सिकन35 मिनटशाकाहारी

चेस और टमाटर सॉस के साथ चिल्स रेलेनोस

भुनी हुई पोबलानो मिर्च जिनमें पिघली हुई पनीर भरी हुई है, रेशमी टमाटर सॉस में पगी हुई है, और फूली हुई अंडे की सफेदी की कोटिंग के साथ सजाई गई है।

310kcal
14gप्रोटीन
18gकार्ब्स
19gफैट
3gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. पोबलानो मिर्च को खुली लपट पर तब तक भूनें जब तक काली न पड़ जाएं, फिर 5 मिनट के लिए प्लास्टिक की थैली में रखें। त्वचा को सावधानी से छीलें और बीजों को निकालने के लिए एक स्लिट बनाएं।
  2. प्रत्येक मिर्च को 1/2 कप पनीर से भरें।
  3. एक पैन में तेल गर्म करें, लहसुन और प्याज जोड़ें, फिर कुचले गए टमाटर जोड़ें। 10 मिनट के लिए पकाएं और नमक और काली मिर्च से सीजन करें।
  4. अंडे की सफेदी को कड़ी चोटियों तक फेंटें, फिर मैदा को धीरे से मिलाएं।
  5. प्रत्येक भरी हुई मिर्च को अंडे की सफेदी के मिश्रण में कोट करें और दोनों तरफ से सुनहरे होने तक पकाएं।
  6. प्लेटों पर टमाटर सॉस डालें और तली हुई मिर्च के साथ सजाएं। धनिया से गार्निश करें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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