हाँग काँग शैली बीफ़ चाउ मीन मशरूम के साथ
अंडे की नूडल्स को कोमल बीफ़ स्लाइस, शीतकालीन मशरूम और एक चमकदार सोया-अदरक की सॉस के साथ स्टर-फ्राई किया जाता है जो हर स्ट्रैंड को कोट करता है।
480kcal
52gप्रोटीन
38gकार्ब्स
12gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 350g दुबली बीफ़ स्ट्रिप, पतली कटी हुई
- 300g ताज़ी अंडे की नूडल्स (या 150g सूखी, पकाई हुई)
- 200g शीतकालीन मशरूम, कटे हुए
- 3 लहसुन की कलियाँ, कीमा बनाई हुई
- 1 tbsp अदरक, कीमा बनाया हुआ
- 3 tbsp सोया सॉस
- 1 tbsp सीप की सॉस
- 1 tsp तिल का तेल
- 1 tsp चीनी
- 200ml बीफ़ शोरबा
- 2 tsp सब्ज़ी का तेल
- हरे प्याज़
- सफ़ेद काली मिर्च
विधि
- अंडे की नूडल्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएँ, छान लें और अलग रखें।
- उच्च आँच पर एक वॉक में 1 tsp तेल गर्म करें; बीफ़ स्लाइस को 3 मिनट तक तब तक स्टर-फ्राई करें जब तक भूरा न हो जाए। निकालें और अलग रखें।
- बचे हुए तेल को गर्म करें, लहसुन, अदरक और मशरूम को 3 मिनट तक स्टर-फ्राई करें।
- बीफ़ को वॉक में वापस डालें, नूडल्स, सोया सॉस, सीप की सॉस, तिल का तेल, चीनी और शोरबा जोड़ें; 2 मिनट तक अच्छी तरह मिलाएँ।
- सफ़ेद काली मिर्च से सीज़न करें और हरे प्याज़ से सजाएँ।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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