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जड़ी-बूटी से सजे लैम्ब चॉप लहसुन एओली के साथ
मेडिटेरेनियन20 मिनटकीटो

जड़ी-बूटी से सजे लैम्ब चॉप लहसुन एओली के साथ

कोमल लैम्ब चॉप सुगंधित भूमध्यसागरीय जड़ी-बूटियों की कोटिंग में लपेटे गए और रेशमी लहसुन एओली के साथ परोसे गए एक विलासी कम-कार्ब डिनर के लिए।

520kcal
48gप्रोटीन
3gकार्ब्स
36gफैट
1gफाइबर

सामग्री

विधि

  1. जैतून का तेल, बारीक कटा लहसुन, ऑरेगैनो, थाइम, नीबू का छिलका, नमक और काली मिर्च को एक पेस्ट में मिलाएं।
  2. लैम्ब चॉप को जड़ी-बूटियों के मिश्रण से उदारतापूर्वक कोट करें और 10 मिनट आराम दें।
  3. एक कड़ाही को मध्यम-तेज़ आँच पर गर्म करें और चॉप को 4–5 मिनट प्रति पक्ष में पकाएं मध्यम-दुर्लभ के लिए।
  4. मेयोनीज़ को कुचली हुई लहसुन और नीबू के रस के साथ फेंटें एओली बनाने के लिए।
  5. चॉप को तुरंत एओली के साथ परोसें।

AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।

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