Thịt Cừu Nướng Vỏ Thảo Mộc với Nước Sốt Tỏi
Thịt cừu mềm phủ lớp vỏ thảo mộc thơm Địa Trung Hải, kèm nước sốt tỏi mịn màng cho bữa ăn sang trọng.
520kcal
48gĐạm
3gTinh bột
36gChất béo
1gChất xơ
Nguyên liệu
- 6 sườn cừu (khoảng 200g)
- 3 tbsp dầu ô liu
- 2 tỏi, băm nhỏ
- 1 tsp oregano khô
- 1 tsp cây húng quế khô
- vỏ chanh 1 quả
- muối và tiêu đen theo thích hợp
- 3 tbsp sốt mayonnaise
- 1 tỏi, dập nát
- 1 tbsp nước chanh
Cách làm
- Trộn dầu ô liu, tỏi băm, oregano, cây húng quế, vỏ chanh, muối và tiêu thành pasta.
- Phủ sườn cừu dày đặc bằng hỗn hợp thảo mộc và để ngơi 10 phút.
- Nấu trên chảo nóng bằng lửa vừa-cao 4–5 phút mỗi mặt cho thịt ở độ vừa.
- Trộn sốt mayonnaise với tỏi dập nát và nước chanh để làm nước sốt.
- Podávají sườn cừu ngay lập tức kèm nước sốt ở bên cạnh.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.