इंडोनेशियाई झींगे समबल विथ ज़ुकिनी नूडल्स
मसालेदार, लहसुनी झींगे सुगंधित समबल पेस्ट में लेपित नारियल के संकेत के साथ, कोमल ज़ुकिनी नूडल्स के साथ टॉस्ड एक जीवंत, कम-कार्ब भोजन के लिए।
430kcal
33gप्रोटीन
8gकार्ब्स
31gफैट
2gफाइबर
सामग्री
- 400g बड़ी झींगे, छिली हुई
- 300g ज़ुकिनी, सर्पिल किया हुआ
- 3 tbsp समबल ओएलेक पेस्ट
- 2 tbsp नारियल का तेल
- 4 लहसुन की कलियाँ, बारीक कटी हुई
- 2 tbsp नारियल क्रीम
- 1 tbsp नींबू का रस
- ½ tsp हल्दी पाउडर
- सजाने के लिए धनिया
विधि
- तेज़ आँच पर एक वोक में नारियल का तेल गर्म करें; 20 सेकंड तक लहसुन को भूनें।
- समबल पेस्ट और हल्दी जोड़ें, 30 सेकंड तक सुगंधित होने तक हिलाएं।
- झींगों को टॉस करें और 2 मिनट प्रति तरफ़ पकाएं; नारियल क्रीम और नींबू का रस मिलाएं।
- ज़ुकिनी नूडल्स जोड़ें और 2 मिनट तक टॉस करें जब तक बस नरम न हो।
- ताज़ी धनिया से सजाकर तुरंत परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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