← جميع الوصفات

روبيان إندونيسي بصلصة سامبال مع معكرونة الكوسة
إندونيسي24 دقيقةكيتوخالٍ من الألبانخالٍ من الغلوتين

روبيان إندونيسي بصلصة سامبال مع معكرونة الكوسة

روبيان حار وبالثوم مغطى بمعجون سامبال عطري مع لمسة من جوز الهند، مقلوب مع معكرونة كوسة رقيقة لوجبة حيوية وخالية من الكربوهيدرات.

430سعرة حرارية
33gبروتين
8gكربوهيدرات
31gدهون
2gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. سخني زيت جوز الهند في وك على نار عالية جداً؛ قلبي الثوم لمدة 20 ثانية.
  2. أضيفي معجون السامبال والكركم، والقلب لمدة 30 ثانية حتى يصبح عطرياً.
  3. أضيفي الروبيان واطهيه دقيقتين من كل جانب؛ أضيفي كريمة جوز الهند وعصير الليمون.
  4. أضيفي معكرونة الكوسة والقلب لمدة دقيقتين حتى تصبح طرية قليلاً.
  5. قدمي فوراً، مزينة بالكزبرة الطازجة.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.