ज़ुकिनी नूडल कार्बोनारा गुआनसियाले के साथ
रेशमी अंडे-आधारित सॉस ज़ुकिनी के रिबन पर कुरकुरे इलायची पोर्क और पेकोरिनो के साथ एक प्रामाणिक कम-कार्ब इतालवी आराम व्यंजन।
420kcal
28gप्रोटीन
8gकार्ब्स
32gफैट
1.5gफाइबर
सामग्री
- 2 माध्यम ज़ुकिनी, सर्पिल किए गए
- 60g गुआनसियाले, पासे में कटा
- 2 बड़े अंडे
- 40g पेकोरिनो रोमानो, कसा हुआ
- काली मिर्च स्वाद के लिए
- नमक स्वाद के लिए
विधि
- एक बड़ी कढ़ाई में गुआनसियाले को मध्यम आँच पर कुरकुरे होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ; अलग रखें।
- एक कटोरी में अंडों को कसे हुए पनीर और काली मिर्च के साथ फेंटें।
- ज़ुकिनी नूडल्स को नमकीन उबलते पानी में 1-2 मिनट तक पकाएँ; अच्छी तरह निकास करें।
- गर्म ज़ुकिनी को कुरकुरे गुआनसियाले के साथ आँच से उतार कर टॉस करें, फिर तुरंत अंडे मिश्रण को जोड़ें, लगातार हिलाते हुए जब तक सॉस नूडल्स को कोट न कर दे।
- नमक और काली मिर्च से सीज़न करें; तुरंत परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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