Nutari
ਗੁਆਂਸੀਲੇ ਨਾਲ ਜ਼ੁੱਕਨੀ ਦੀ ਨੁਕਲੀ ਕਾਰਬੋਨਾਰਾ
ਰੇਸ਼ਮੀ ਆਲੂ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਾਸ ਨਰਮ ਜ਼ੁੱਕਨੀ ਦੀ ਪਟੇ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਾਬੁਲੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੇਕੋਰੀਨੋ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਸਲ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਇਤਾਲਵੀ ਆਰਾਮ ਡਿੱਸ਼।
420kcal
28gਪ੍ਰੋਟੀਨ
8gਕਾਰਬਸ
32gਚਰਬੀ
1.5gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 medium ਜ਼ੁੱਕਨੀ, ਸਪਾਈਰਲ ਵਿਚ ਕੱਟੀ
- 60g ਗੁਆਂਸੀਲੇ, ਘਣ ਵਿਚ ਕੱਟੇ
- 2 large ਆਲੂ
- 40g ਪੇਕੋਰੀਨੋ ਰੋਮਾਨੋ, ਕੱਸੀ
- ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ
- ਨਮਕ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ
ਤਰੀਕਾ
- ਗੁਆਂਸੀਲੇ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਤਵੇ 'ਤੇ ਮੱਧਮ ਬਲਤੀ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕਾਲਾ ਪਕਾਓ; ਪਾਸੇ ਨਿਰਖੇ ਰਖੋ।
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੀ ਵਿਚ ਆਲੂ ਨੂੰ ਕੱਸੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
- ਨਮਕੀ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਜ਼ੁੱਕਨੀ ਦੀ ਨੁਕਲੀ ਨੂੰ 1-2 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ; ਪਾਣੀ ਨਿਕਾਲੋ।
- ਗਰਮ ਜ਼ੁੱਕਨੀ ਨੂੰ ਬਲਤੀ ਬੰਦ ਕਰ ਕੇ ਬ੍ਰਾਊਨ ਗੁਆਂਸੀਲੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਤੁਰੰਤ ਆਲੂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਸ ਪੱਟਿਆਂ ਤੇ ਲੱਗ ਨਾ ਜਾਵੇ ਉਸ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਡੋ।
- ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸੀਜਨ ਕਰੋ; ਫੌਰਨ ਪਰੋਸੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Related recipes
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।