フィリピン風シシグ、カリフラワーライス添え
豚肉と豚レバーを細かく挽いてパリパリに焼いた唐辛子とピーマンを合わせた、カリフラワーライスの上に乗せた、低糖質なフィリピンの定番料理。
420kcal
38gタンパク質
12g炭水化物
24g脂質
2.5g食物繊維
材料
- 300g豚肉、ひき肉
- 50g豚レバー、みじん切り
- 2カップカリフラワーライス
- 赤ピーマン1個、細かいさいの目切り
- 玉ねぎ1個、細かくみじん切り
- にんにく3片、みじん切り
- 2大さじココナッツアミノス
- 1大さじライムジュース
- 2小さじナンプラー
- 1大さじココナッツオイル
- 長い青唐辛子1本、スライス
- 塩、黒こしょう、適量
作り方
- 中華鍋を強火で熱し、ココナッツオイルを加え、にんにく、玉ねぎ、唐辛子を香りが立つまで炒めます。
- ひき肉とレバーを加え、パリパリになるまで約8~10分焼きます。
- ピーマンを加えて2分間炒めます。
- ココナッツアミノス、ナンプラー、ライムジュースを加えてよく混ぜます。
- 別のフライパンで塩一つまみを加えたカリフラワーライスを3分間温めます。
- カリフラワーライスの上に豚肉をのせ、青唐辛子をさらに乗せてお召し上がりください。
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