สิซิกฟิลิปปินส์กับข้าวคอลิฟลาวเวอร์
หมูสับกรอบพร้อมตับและพริกบริการบนข้าวคอลิฟลาวเวอร์สำหรับอาหารคีโตฟิลิปปินส์อร่อยต่ำคาร์บอ
420kcal
38gโปรตีน
12gคาร์บ
24gไขมัน
2.5gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 300g หมูสับ
- 50g ตับหมู บ่น
- 2 cups ข้าวคอลิฟลาวเวอร์
- 1 พริกแดง คั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- 1 หัวหอม บ่นละเอียด
- 3 กระเทียม บาง
- 2 tbsp โคโคนัท อะมิโนส
- 1 tbsp น้ำมะนาว
- 2 tsp น้ำปลา
- 1 tbsp น้ำมันมะพร้าว
- 1 พริกเขียวยาว เซาะเป็นชิ้น
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
วิธีทำ
- ตั้งกระทะเวิกใส่น้ำมันมะพร้าวให้ร้อนมาก ผัดกระเทียม หอม และพริกจนหอม
- เพิ่มหมูสับและตับ ปรุงจนเหลืองทั่วและกรอบ ประมาณ 8-10 นาที
- คนเพิ่มพริกแดงและปรุงประมาณ 2 นาที
- เพิ่มโคโคนัท อะมิโนส น้ำปลา และน้ำมะนาว คนให้เข้ากัน
- ในกระทะแยกเดือดข้าวคอลิฟลาวเวอร์กับเกลือเล็กน้อยประมาณ 3 นาที
- บริการส่วนผสมหมูลงบนข้าวคอลิฟลาวเวอร์พร้อมสไลด์พริกเขียวเพิ่มเติมบนสุด
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ