← 所有食谱

菲律宾焦香肉末配花菜米
菲律宾菜25 分钟无麸质

菲律宾焦香肉末配花菜米

脆香碎猪肉配猪肝和辣椒铺在花菜米上,是低碳菲律宾经典美食。

420千卡
38g蛋白质
12g碳水
24g脂肪
2.5g纤维

食材

做法

  1. 在锅中以高温加热椰子油;炒大蒜、洋葱和辣椒至香味溢出。
  2. 加入绞猪肉和猪肝,炒至变褐且脆香,约8-10分钟。
  3. 拌入灯笼椒,煮2分钟。
  4. 加入椰子氨基酸、鱼露和青柠汁;翻拌混合。
  5. 在另一锅中,用少许盐温热花菜米3分钟。
  6. 将肉末铺在花菜米上,顶上放额外青辣椒片。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

用 Nutari 几秒钟记录

拍照即可记录卡路里和营养素,获取 AI 教练指导,还有更多为你的目标量身定制的食谱。