香港スタイルビーフチャウメンキノコ添え
炒めた卵麺に柔らかいビーフスライス、シイタケキノコ、そして光沢のある醤油生姜ソースがコーティングされた一品。
480kcal
52gタンパク質
38g炭水化物
12g脂質
2g食物繊維
材料
- 350g 赤身牛肉の切り身、薄くスライス
- 300g 生の卵麺(または150g 乾燥、加熱済み)
- 200g シイタケキノコ、スライス
- ニンニク3片、みじん切り
- 生姜1tbsp、みじん切り
- 醤油3tbsp
- オイスターソース1tbsp
- ゴマ油小さじ1
- 砂糖小さじ1
- 200ml 牛ブロス
- 植物油小さじ2
- ネギ
- 白コショウ
作り方
- 卵麺をパッケージの指示に従って加熱し、水切りして取っておく。
- 大きな火のある中華鍋に油小さじ1を熱し、ビーフスライスを炒めて色が付くまで、3分。取り出して取っておく。
- 残りの油を熱し、ニンニク、生姜、キノコを3分間炒める。
- ビーフを中華鍋に戻し、麺、醤油、オイスターソース、ゴマ油、砂糖、ブロスを加え;すべてが絡むまで2分間混ぜ合わせる。
- 白コショウで味付けし、ネギでガーニッシュする。
AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。
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