نودلز البقر بأسلوب هونغ كونغ مع الفطر
نودلز بيض مقلي سريع مع شرائح لحم بقري طرية وفطر شيتاكي مع صلصة صويا وزنجبيل لامعة تغطي كل خيط.
480سعرة حرارية
52gبروتين
38gكربوهيدرات
12gدهون
2gألياف
المكوّنات
- 350g لحم بقري خالي من الدهن، شرائح رقيقة
- 300g نودلز بيض طازة (أو 150g جافة، مطبوخة)
- 200g فطر شيتاكي مقطع شرائح
- 3 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
- 1 tbsp زنجبيل مفروم ناعماً
- 3 tbsp صلصة الصويا
- 1 tbsp صلصة المحار
- 1 tsp زيت السمسم
- 1 tsp السكر
- 200ml مرق لحم بقري
- 2 tsp زيت نباتي
- بصل أخضر
- فلفل أبيض
طريقة التحضير
- اطهِ نودلز البيض حسب تعليمات الصندوق، صفّها واتركها جانباً.
- سخن 1 tsp زيت في مقلاة على نار عالية؛ قلي شرائح اللحم بسرعة حتى تصبح بنية اللون، 3 دقائق. أرجعها جانباً.
- سخن الزيت المتبقي، قلي الثوم والزنجبيل والفطر بسرعة 3 دقائق.
- أرجع اللحم إلى المقلاة، أضف النودلز وصلصة الصويا وصلصة المحار وزيت السمسم والسكر والمرق؛ اخلط جيداً 2 دقيقة.
- تبّل بالفلفل الأبيض وزيّن ببصل أخضر.
وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.
سجّلها في ثوانٍ مع Nutari
صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.