Nutari
ケトビーフステーキ・ガーリックバター・ローストアスパラガス添え
ジューシーなプライムカットステーキをハーブ入りのガーリックバターでトッピングし、柔らかいローストアスパラガススピアを添えました。
520kcal
48gタンパク質
4g炭水化物
36g脂質
2g食物繊維
材料
- 1個の10 ozリブアイステーキ
- 3 tbspバター
- 4片のニンニク、みじん切り
- 8 ozアスパラガススピア
- 1 tbspオリーブ油
- 塩とコショウ（適量）
- フレッシュタイム
作り方
- キャストアイアンスキレットを高火で熱し、煙が出るまで加熱します。
- ステーキに塩とコショウで十分に味付けし、片面4～5分ずつ焼きます（中程度のレアまで）。
- ステーキを取り出し、火を弱め、バターをニンニクとタイムで溶かします。
- アスパラガスをオリーブ油、塩、コショウであえ、425°Fで12分間ローストします。
- ステーキをプレートに盛り付け、ガーリックバターをかけ、アスパラガスを添えてサーブします。
AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。
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