Nutari
Thịt bò Keto với Bơ tỏi và Măng tây nướng
Steak cắt tươi sắc được phủ bơ tỏi thơm thảo, phục vụ bên cạnh những cây măng tây mềm nướng.
520kcal
48gĐạm
4gTinh bột
36gChất béo
2gChất xơ
Nguyên liệu
- 1 thịt bò ribeye (10 oz)
- 3 tbsp bơ
- 4 tép tỏi, băm nhỏ
- 8 oz cây măng tây
- 1 tbsp dầu ôliu
- muối và hạt tiêu tùy ý
- thảo dược thơm tươi
Cách làm
- Đun nóng chảo đúc đến khi khí nước bay lên.
- Nêm gia vị steak hào hứng và áp 4-5 phút mỗi mặt cho đến khi nửa tái.
- Bỏ steak và giảm lửa; đun chảy bơ với tỏi và thảo dược thơm.
- Trộn măng tây với dầu ôliu, muối, hạt tiêu; nướng ở 425°F trong 12 phút.
- Xếp steak, rưới bơ tỏi, phục vụ với măng tây.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.