Nutari
Stek wołowy keto ze smarowniczkiem czesnkowym i pieczoną szparagami
Soczyste stek najwyższej jakości przyozdobiony aromatycznym smarowniczkiem czesnkowym, podawany obok delikatnych pieczonego szparagów.
520kcal
48gBiałko
4gWęglowodany
36gTłuszcz
2gBłonnik
Składniki
- 1 stek ribeye (10 oz)
- 3 tbsp masła
- 4 ząbki czosnku, posiekane
- 8 oz szparagów
- 1 tbsp oliwy z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- świeża tymianek
Sposób przygotowania
- Rozgrzej żeliwną patnię na wysokim ogniu, aż się kouży.
- Obficie dopraw stek i smaż przez 4-5 minut z każdej strony, aby uzyskać średnio-rzadkie.
- Zdejmij stek i zmniejsz ogień; rozpuść masło z czosunkiem i tymiankiem.
- Wymieszaj szparagi z oliwą, solą i pieprzem; piecz w temperaturze 425°F przez 12 minut.
- Ułóż stek, polej smarowniczkiem czesnkowym, podawaj ze szparagami.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.